こんにちは、伏見のFixスタジオのヨガインストラクターERIです ┏○ペコッ
花粉症やら、季節の変化に伴って咳をしている人が増えてきました。
咳は一般的に《気道につまった異物を排出する為に起こる反射運動》とされていますが、心の面から見ると《簡単に苛立つタイプの人》と言えます。
『えー私そんなんチャイますけど！(怒)』と怒られそうですね (^-^) 苛立つ気持ちを抑えて（隠して）いるので、それに気付かずでも身体は正直に教えてくれているのです☆ ズコーっと椅子から転げ落ちそうです(笑)
外側の状況や人物に対して苛立ちを覚える時、私達は自分自身にも苛立っています、自分へのジャッジが厳しいのかもしれませんね～♪
そして咳をする事で、良い事もあるのです！ 嫌いな人や状況を《寄せ付けなくして》自分を守っているのです、身体ってオリコウサンですね◎
私達は、自身が思っているよりもっとずっと多面的で複雑でシンプルで（？！）可愛くて面白い存在なのです☆ ｲｪｲ
咳を止めたい！と思うなら、『そんな想いが自分の中にあるんだ～へぇ～』と受け取ってみて下さい、反省したり『イライラしないようにしよう！』と頑張る必要はありません。
ヨガの呼吸法も咳を沈める事に役立ちます、逆にレッスンの途中で咳が出てくる人もいますが、デトックス効果で出てくる物は全てウエルカムですので、ドンドン出して下さい。
後は、喉を伸ばす様に上を向いて呼吸するのもイイかもしれません、オフィスワークの方はパソコン等で下を向く事が多いので、逆をする事でバランスが取れます (^^)v
ヨガは、シンプルでどなたでも気軽に参加できますので、一度体験してみて下さいね★
毎週水曜→PM６時半～と７時半～の２レッスンです、伏見のFixスタジオでお待ちしています ！
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