こんにちは、伏見のFixスタジオのヨガインストラクターERIです (//∇//)
『笑いが健康に良い』なんて言われていますね、ウソ笑いでも効果があるので実践してみまショー♪と言われても微妙かと思います。
なぜ笑えないのかと言うと『笑えるストライクゾーンが狭い』からです、野球で言うとキャッチャーミットにボールがバスっと入った時しか笑えない、他の時は全て笑えないとなるのです、勿体ないですねー。
で、以前〔笑いヨガ〕を受けました、１人ずつ自己紹介をしますが、名前を言うだけで全員に笑われるのです(笑)
想像してみて下さい
(^-^)(≧∀≦)(^o^)( ´艸｀)
そして、色んなシチュエーションを想定して笑います、宝くじが当たった時の笑いや、嫌いな人が失敗した時のほくそ笑み的な笑い等々…やってる傍から『くだらな過ぎて』更に笑ってしまいますが、笑うって思考を使ってない状態、考えなくてイイんです♪ そんな軽～い感覚と笑いにも色々な表情があるのだと気付かされ《笑いのストライクゾーン》が確実に広がりました、てかゾーンも無くなる感じです。
私達は、自身の不幸には敏感ですが幸福には鈍感です、笑う事でこんなにシンプルな事実を知る事が出来ます。
それぞれが個性的な、オンリーワンの人生を歩んでいます、良い時も悪い時も人生を俯瞰して見てみると面白く笑える人生でしかありません(笑)
伏見のfixスタジオでは《笑いヨガ》のレッスンはありませんが、ポーズをとりながらニヤニヤすれば自然な笑いヨガかなぁ～と思います★
ヨガは毎週水曜、PM６時半～と７時半～の２レッスンです ◎
『今の状況で、笑えるかぁー！』とお怒りの方は、自身の内側にネガティブな想いを沢山抱えています、闇は表に出す事で光に変わりますので、レイキトリートメントで是非吐き出してみて下さい、自然に笑えるようになります (^^)v
レイキは、受講者の方と私の空いている日程で調整させて頂きます ◎
どちらも、お気軽に参加してみて下さいね～♪
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