ヨガと心の関係 2

■2015/02/04 ヨガと心の関係 2
こんにちは、伏見のFixスタジオのヨガインストラクターERIです (^-^*)

ヨガは《身体と心をつなぐもの》とされています、見えるものと見えないもの、この両方で私達は出来ています。

見えないものは、心だけでなく精神や気、エネルギー等あらゆるものを含みます、『見えるものしか信じない!』という人もいますが、行動を起こす時には先に『~しよう』と思考します、この思考も見えないものですね~★ 見えないけれど、確かにアリます(^_^)v

で、ここでは心としてヨガとの関係を紐解きます。

こころ=こ・ころ=《小さいものがコロコロ転がる》と捉えると、心はいつもコロコロと変化するものである事が分かります。

その時の心の状態によって辛かったり、幸せと感じたり、私達はこの心の存在に左右されて生きる生き物なんですね~

ヨガを続けていくと、この心の動きが安定していきます、不安や恐怖が薄れ、幸福感に包まれる感覚を体験したりしますが、ともするとプラス思考に陥りがちになります。

『もっと良くなろう!』『心の動きをコントロールしよう!』と思いすぎると拘りになり、逆にマイナスも引き寄せます、そうではなく『不安や恐怖もあってイイじゃな~い』と全てに受容的になった時に、本当の安心がやってきます。

全てにOKが出せたら、ラク~に生きられます、それをヨガの呼吸やポーズで行っています。 

息という字は《自らの心》と書きます、ユッタリとした呼吸をする事で心をユッタリとさせ、ポーズで身体を広げる事で全身へエネルギーを広げます。

ただリラックスするだけではなく、エネルギーチャージの効果もあるんですね、心が満たされるとも言いましょうか

興味がわけば是非、伏見のFixスタジオに体験しに来て下さいね ♪

2/18日~、毎週水曜日のPM6時半にお待ちしています★


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