こんにちは、伏見のFixスタジオのヨガインストラクターERIです (^-^*)
ヨガは《身体と心をつなぐもの》とされています、見えるものと見えないもの、この両方で私達は出来ています。
見えないものは、心だけでなく精神や気、エネルギー等あらゆるものを含みます、『見えるものしか信じない！』という人もいますが、行動を起こす時には先に『～しよう』と思考します、この思考も見えないものですね～★ 見えないけれど、確かにアリます(^_^)v
で、ここでは心としてヨガとの関係を紐解きます。
こころ＝こ・ころ＝《小さいものがコロコロ転がる》と捉えると、心はいつもコロコロと変化するものである事が分かります。
その時の心の状態によって辛かったり、幸せと感じたり、私達はこの心の存在に左右されて生きる生き物なんですね～
ヨガを続けていくと、この心の動きが安定していきます、不安や恐怖が薄れ、幸福感に包まれる感覚を体験したりしますが、ともするとプラス思考に陥りがちになります。
『もっと良くなろう！』『心の動きをコントロールしよう！』と思いすぎると拘りになり、逆にマイナスも引き寄せます、そうではなく『不安や恐怖もあってイイじゃな～い』と全てに受容的になった時に、本当の安心がやってきます。
全てにOKが出せたら、ラク～に生きられます、それをヨガの呼吸やポーズで行っています。
息という字は《自らの心》と書きます、ユッタリとした呼吸をする事で心をユッタリとさせ、ポーズで身体を広げる事で全身へエネルギーを広げます。
ただリラックスするだけではなく、エネルギーチャージの効果もあるんですね、心が満たされるとも言いましょうか
興味がわけば是非、伏見のFixスタジオに体験しに来て下さいね ♪
２/18日～、毎週水曜日のPM６時半にお待ちしています★
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