こんにちは、伏見のFixスタジオのヨガインストラクターERIです (*^^*)
今のヨガブームのきっかけは、マドンナや海外セレブから始まったと言われています、日本でもヨガをしている芸能人が多くいます、モデルのSHIHOさんや藤本ミキさん等がヨガの本を出していたり、NHKで放送された菅野美穂さんのインドヨガ旅のドキュメンタリーはDVDにもなって最後は涙ものの作品でした (ToT)
皆さん、スタイル維持は勿論の事ですが、始めてみると身体だけではなく心の変化に気付きトリコになってしまうのではないでしょうか？
かくいう私も、以前はダンスのインストラクターをしていました、自身の体調維持や管理の為に（流行りに乗って？）始めたヨガですが、続けるうちに『これは何か違う、何かある』と感じたのです。
迷わず養成講座へ参加し、そこでも色んな体験を通して『ヨガの素晴らしさを伝えよう！』と今に至ります。
ヨガは身体と共に心が変化します、それはゆったりとした呼吸をする事で本来の状態を取り戻す作業でもあります。
《長い息が、長生きを作る》なんて、ダジャレのようですが本質をついています、ただ長生きだけが良いという事ではないですが、ストレス社会の現代には必要なツールとして復活した理由があると思います。
不安や恐怖を抱く情報の多い時代に、気持ちを切り替えるのにこんなに簡単な方法は他にありません、昔のドラマとかで焦っている人に『落ち着いて、まずは深呼吸！』なんていうシーンがありましたが、正にその通りなんです。
深呼吸、深い呼吸が心を落ち着けてくれます、ヨガでは溜め息さえもOKです、《溜めていた息》ですから、外に出した方が良いのです♪
ヨガには様々な呼吸法があるので、伏見のFixスタジオに体験しに来て下さいね ！
今月は18日からです、毎週水曜日のPM６時半にお待ちしています★
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