こんにちは、伏見のFixスタジオのヨガインストラクターERIです (^^)/
今日は《健康とヨガの関係》についてのお話を→
ショッキングな事実かもしれませんが、〔人間は本来 健康なのが当たり前〕なんです、もう一度言います〔人間は本来 健康なのが当たり前〕なのです！
エー！ じゃあ不調の私はダメって事？と自分を責めないで下さいね、その不調を作っている原因を知り解放すれば健康は勝手にやってきますよ～♪
原因は大抵の場合ストレスです、我慢して生きていたり『自分のやりたい事が出来ていない』と悶々とした気持ちが過食や運動不足を招き、不調という形で教えてくれます。
そうです！ 不調は今の自分の状態を教えてくれる正直な先生とすると、少し感謝が湧きます。
で、ヨガをする訳です（ここに来たかった！）
ヨガの呼吸法やポーズをとる事で、代謝が良くなり体温が上がり血流がスムーズに流れます。 それにより、リンパの流れも良くなりホルモンバランスも整い気持ちも安定し、内臓のトラブル対策にもなります。
正にイイコトづくめのヨガ、様々な部位の柔軟性は健康の基本となりますが、『私は、体カタイから～』と尻込みせず、今の自分を確認する意味でもワクワクで受けてみませんか？
ヨガは自分自身で完結できる、最高の健康法と言っても過言ではありません、まずはお気軽に伏見のFixスタジオに遊びに来て下さいね♪
毎週水曜日 PM６時半～です★
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