同じ体重の人でもぽっちゃり型の人は可愛らしく見えますが、筋肉が引き締まっている人は痩せてスマートに見えます。原因は同じ容量の脂肪と筋肉では、筋肉の方が重いからです。ここで、ぽっちゃり型の人がスマートに見えるようになりたくて、運動もしずにただ体重を落とすことばかりに気をとられ過ぎると、筋肉まで落としてしまい、体重が減ったのにぽっちゃり型から抜けられないということになります。
そのうえ、筋肉が落ちると代謝量が少なくなるので、消費エネルギーは減ってしまい、少しずつ食べただけでも脂肪がつきやすくなります。一度落としたら筋肉はなかなかもとに戻らないので、結果ますます太りやすくなってしまうのです(゜Д゜;;)
バレエレッスンは、見た目以上に筋力を使うハードな運動です。かといってスポーツ選手のように、いかにも『筋肉がありますよ』というような体型にはなりません！細く美しい筋肉をつけるようにレッスンしますので、しなやかだけれども強くしっかりとした筋肉がついた体型を手に入れられます☆
間違ったダイエットで筋肉まで落とさないように、バレエレッスンで細く美しい体作りを目指しましょう♪
中島バレエスクール
中島有加里
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